Chế độ ăn sau khi sinh: 5 loại vitamin cần thiết!

an-uong-sau-sinh-e1428487722400

Chế độ ăn sau khi sinh nếu không đúng cách sẽ làm mẹ nhanh chóng suy nhược, ốm yếu, dễ mắc bệnh tật. Để duy trì thể chất và tinh thần khỏe mạnh sau sinh, mẹ nhất định không được bỏ qua 5 loại vitamin cần thiết sau! 1/ Vitamin B9 Hay còn gọi là a-xít folic, ngoài bổ sung trước và trong khi mang thai để thai nhi phát triển toàn diện, dưỡng chất này còn cần được duy trì sau khi sinh để giúp mẹ đối phó với chứng … [Read more...]

13 vitamin và dưỡng chất giúp bạn thụ thai

13-loai-thuc-pham-ho-tro-thu-thai-2

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh sản, nhờ đó, các bố mẹ tương lai sẽ mau được nhận tin vui. Danh sách những dưỡng chất cần bổ sung của bạn đã có đủ 13 cái tên dưới đây chưa?   1.Beta-carotene Tác dụng: Điều chỉnh hoóc-môn và giúp ngăn ngừa nguy cơ sảy thai sớm. Nguồn cung cấp: Cà rốt, khoai lang, rau dền, súp lơ xanh và cải xoăn. 2.Vitamin nhóm B Tác dụng: Tất cả các … [Read more...]