Bà bầu nên tập gì trong 3 tháng đầu tiên?

the-duc-cho-ba-bau1

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn có nguy cơ sảy thai cao nhất, vì vậy, nhiều mẹ lo ngại rằng tập thể dục trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Nếu suy nghĩ như vậy, mẹ đang sang "bét nhè" rồi. Theo các chuyên gia, không những không ảnh hưởng, thậm chí mỗi tuần bầu có thể dành khoảng 150 giờ tập luyện nữa đấy! Thể dục cho bà bầu: Tập như thế nào cho đúng? Không chỉ trong 3 tháng đầu, bơi lội là … [Read more...]