10 thực phẩm bà bầu không thể thiếu

140424173909

Không phải ăn cho 2 người là đúng tuy nhiên lúc này bạn phải thiết kế cho mình một thực đơn ăn uống thật đầy đủ chất dinh dưỡng. Dinh dưỡng cho bà bầu được chọn nên đa dạng và hợp lý.   Các chuyên gia y tế của Úc khuyên mẹ bầu nên: - Ăn thật nhiều các loại rau, các loại đậu (đậu xanh và đậu lăng) và trái cây tươi mỗi ngày. - Ăn nhiều ngũ cốc (gồm khoai, bánh mì, mì ống, gạo…) - Ăn nhiều thịt nạc, … [Read more...]