Hướng dẫn mát-xa đáy chậu cho mẹ bầu

Untitled-1

Mát-xa đáy chậu trong giai đoạn cuối thai kỳ giúp tăng khả năng đàn hồi của các cơ và giảm nguy cơ bị rách âm đạo khi chuyển dạ. Đáy chậu là khu vực nằm giữa cửa âm đạo và hậu môn. Một số mẹ bầu thường áp dụng các bài mát-xa đáy chậu để giảm thiểu các biến chứng xảy ra khi vượt cạn. Các bài mát-xa này chỉ được phép thực hiện sau tuần 34 của thai kỳ. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các bài mát-xa đáy chậu làm giảm … [Read more...]