Muốn giảm cân – đừng bao giờ ăn sáng kiểu này!

sai-lam-khi-an-sang- (1)

Dưới đây là 3 sai lầm phổ biến nhiều người thường mắc phải khi ăn sáng và cách để điều chỉnh lại để có thể giảm cân hiệu quả. Bữa sáng mở đầu cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn trong ngày. Bạn đang giảm cân và không muốn quá trình này không trục trặc gì, thì đây là 3 sai lầm phổ biến thường mắc khi ăn sáng và cách để điều chỉnh lại sẽ được đưa đến bạn ngay sau … [Read more...]

Vì sao ăn củ đậu bao nhiêu cân nặng giảm bấy nhiều?

giam-can-bang-cu-dau

Củ đậu sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn, bạn hãy tận dụng ngay nhé!   Củ đậu thường gặp trong cuộc sống, ngoài tác dụng giải nhiệt còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Giảm cân bằng củ đậu, thực hư ra sao? Củ đậu có tác dụng giải nhiệt, giải khát vì trong thành phần củ đậu có đến 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột. Ngoài ra củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin … [Read more...]

Mất kinh đâu hẳn có thai

mat-kinh-dau-han-co-thai-1

Mất kinh đâu hẳn có thai "Đèn đỏ" hàng tháng dự báo cho bạn biết tình hình sức khỏe của bản thân. Khi chu kỳ ngưng đột ngột nhiều người nghĩ rằng mình đang có thai. Thực tế, loại trừ nguyên nhân có thai ra thì vẫn còn nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến kinh nguyệt hàng tháng của bạn, và mất kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.   1. Giảm cân nhiều hoặc tập thể dục quá sức Đây là một lý do không … [Read more...]

Canh nấm nấu chua giảm cân nhẹ bụng

20150909_ANKT_CanhNamChua (1)-8edd0

Với nguyên liệu cực đơn giản, món canh nấm nấu chua không chỉ thơm ngon dễ ăn mà còn hỗ trợ bạn giảm cân thật tốt đấy!   Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món canh nấm nấu chua: - 200g nấm rơm - Nửa trái dứa - 5 trái đậu bắp - 50g giá - 1 vắt me 50g - Rau om, ngò gai - 1 ít hành … [Read more...]

Giảm cân nhanh với 4 cách để có vóc dáng thon gọn lại trẻ khỏe

giam-can-nhanh

 - Hãy nhanh tay áp dụng 4 chiêu thức đơn giản dưới đây để giảm cân nhanh và sở hữu vóc dáng thon gọn.   Ăn khi đói và dừng lại khi thấy no Ăn lành mạnh là không ăn quá nhiều và ăn hợp lý. Chính vì thế, những người có dinh dưỡng lành mạnh chẳng bao giờ để cơ thể đói đến hoa mắt, bủn rủn chân tay hoặc ăn thật đẫy miệng rồi ngồi thở vì quá no. Ăn sáng đều đặn Ăn sáng có vẻ như là phương pháp phản tác … [Read more...]