Những thực phẩm có lợi cho bà bầu và lưu ý khi chế biến

nhung-thuc-pham-co-loi-cho-ba-bau-va-luu-y-khi-che-bien (1)

Ngô, khoai lang, gạo lức là những thực phẩm thiên nhiên có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.   Ngô Ngô có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như: magiê, axit béo không bão hòa, protein dạng thô, tinh bột, khoáng chất, carotenoids… Trong đó, hạt ngô vàng đặc biệt giàu magiê giúp giãn mạch, tăng cường nhu động ruột, có lợi cho mật, nhuận tràng, tăng cường trao đổi chất … [Read more...]

Bà bầu có nên ăn cà pháo không?

ba-bau-co-nen-an-ca-phao-khong-2

Trời se lạnh, nhiều mẹ bầu chỉ cần nghĩ đến món cà pháo muối chấm thêm chút mắm tôm cay nồng là đã nuốt nước miếng ừng ực. Vậy các mẹ bầu có được ăn cà pháo không nhỉ? Cà pháo cũng có nhiều dưỡng chất Theo Đông y thì cà pháo có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng tán huyết, tiêu viêm, nhuận tràng, lợi tiểu, trị ho lao… Dưới đây là thành phần dinh dưỡng có trong 100g quả cà pháo: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà … [Read more...]

Cần ăn đúng cách từ trước khi mang thai

dinh-duong-truoc-khi-mang-thai

Mẹ có biết, những gì bạn ăn mỗi ngày đều có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, không chỉ trong thai kỳ mà ngay cả khi con chưa kịp "thành hình" trong bụng? Thậm chí, dinh dưỡng trước khi mang thai còn có thể gây biến đổi DNA của trẻ Không giống như ngày xưa, hầu hết các mẹ bầu hiện nay đều đã nhận thức được tầm quan trọng và những ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ đến sức khỏe và sự phát triển của … [Read more...]

5 loại rau dễ làm bà bầu sảy thai

Untitled-1

Trong thời kỳ mang thai, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất rất cần thiết đối với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế một số loại thực phẩm, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Để tránh rủi ro, mẹ bầu nên tránh ăn các loại rau quả sau. 1/ Mướp đắng Hàm lượng folate dồi dào trong mướp đắng rất cần thiết cho thai kỳ, vì nó giúp thai nhi tránh các khuyết tật về thần kinh. Ngoài ra, loại quả này … [Read more...]

15 loại thực phẩm bà bầu nên kiêng ăn

151001144242

Các mẹ bầu cần lưu ý chuyện ăn uống khi mang thai, có những thực phẩm tốt và bổ dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm tuyệt đối nên kiêng ăn khi mang thai, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ là 2 giai đoạn quan trọng, vì có thể gây hại cho sức khỏe của bào thai cũng như gây ngộ độc cho mẹ. Dưới đây là 15 loại thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối kiêng cử khi mang thai. 1. Bà bầu không được uống … [Read more...]