Xoa bóp tay chân trị chứng mất ngủ

7089c_0d1Xoaboptaychantrichungmatngu

Ðể trị chứng mất ngủ, bạn có thể áp dụng một số động tác xoa bóp bấm huyệt vùng bàn tay và bàn chân.   Xoa bóp tay: Ðộng tác 1: Người xoa bóp xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên. Tay trái nắm tay người bệnh, dùng phần gốc bàn tay của tay phải xát lên xuống khoảng 10 đến 20 lần tới khi nóng đỏ lên. Nếu tự xoa bóp thì dùng phần gốc bàn tay này xát lòng bàn tay kia. Lòng bàn tay là nơi tập trung những … [Read more...]