Mẹo giảm khó chịu cho bà bầu chửa ngực

Chửa ngực là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang bầu, ở những tháng đầu tiên vòng một của bà bầu có thể to hơn bụng. Chửa ngực có thể gây nhiều khó chịu cho bà bầu như khó thở, căng tức ngực, đổ nhiều mồ hôi, rạn da… Tuy nhiên, bà bầu cũng không cần lo lắng quá bởi vì bầu ngực to hay nhỏ không quyết định tới việc thiếu hay đủ sữa cho con bú.

Mẹo giảm khó chịu cho bà bầu chửa ngực:

– Mẹ bầu massage nhẹ nhàng vùng ngực. Tuy nhiên, bạn cần tránh mát xa ngực trong những tháng đầu thai kỳ vì dễ gây hiện tượng co thắt tử cung. Khi ngực căng quá mức, gây rạn da, đầu vú bị nứt nẻ, chảy máu, bạn nên đến khám bác sĩ để được tư vấn, không tự ý dùng các thuốc bôi da thông thường.

– Lựa chọn áo ngực phù hợp: Bạn nên chọn áo ngực có chất liệu cotton, độ nâng tốt, không có gọng cứng hay quá chặt. Khi cảm thấy áo ngực chật, bạn cần thay áo với size lớn hơn. Nếu bạn bị ra mồ hôi và cảm thấy ẩm ướt thì cần thay áo để tránh bị nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu. Khi ngực của bạn đã phát triển quá lớn, bạn nên mặc loại áo ngực thể thao mỏng nhẹ ngay cả khi ngủ nếu không ngực bạn sẽ làm giãn dây chằng và bị chảy xệ.

– Nếu ngực căng quá, nó làm rạn da, chảy máu, thì lập tức đến phòng khám xin tư vấn của bác sĩ. Đừng sử dụng mỹ phẩm lung tung, đôi khi nó sẽ phàm tình hình thêm phức tạp hơn. Tốt hơn hết, bạn cứ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, bạn nên bổ sung Vitamin D, E mỗi ngày. Tránh những thức ăn quá mặn, tránh uống các chất kích thích như ca cao, cà phê, vì đây là những yếu tố làm tăng thêm sự căng ngực.

– Để tránh bị khó thở do “chửa ngực”, bạn nên đứng ngồi thẳng lưng, nằm nghiêng khi ngủ hoặc đặt gối nâng đầu và ngực lên cao.Tuy nhiên, nếu bị khó thở kéo dài, bạn nên đi khám cụ thể.

– Bạn có thể chườm lạnh hoặc tắm vòi hoa sen nóng và lạnh để cải thiện lưu thông huyết mạch, giúp ngực bớt căng, đau. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp lá bắp cải lạnh lên ngực khi thư giãn, nghỉ ngơi vì nó phù hợp với hình dáng ngực của phụ nữ.

Lưu ý cho bà bầu:

Những phụ nữ bị chửa ngực trong lần “bầu bí” đầu tiên có thể sẽ gặp hiện tượng này trong các lần mang thai tiếp theo. Sau giai đoạn cho con bú, ngực sẽ dần trở về kích thước bình thường, nhưng có thể không còn săn chắc như trước khi mang thai do thiếu hụt oestrogen. Đây là điều không thể tránh khỏi của hầu hết các bà mẹ.

Bầu ngực của mẹ bầu to hay nhỏ, không quyết định tới việc đủ hay thiếu sữa cho con bú. Một chế độ dinh dưỡng phong phú và hợp lý cùng với trạng thái tâm lý ổn định, thoải mái sẽ ảnh giúp người mẹ có đủ sữa tốt cho con. Việc bà bầu phát triển ngực quá mức cũng hoàn toàn không hại gì cho thai nhi.

Hanhnguyen (tổng hợp)

Trả lời

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.