Khắc phục chứng thiếu máu ở bà bầu

chong-mat-01

Thiếu máu do thiếu sắt là hiện tượng phổ biến ở bà bầu. Khi thiếu sắt, triệu chứng thường gặp ở người mẹ là da xanh xao, mệt mỏi, chậm tăng cân, hay buồn ngủ, khó tập trung ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Do vậy, bạn cần đảm bảo một chế độ ăn cân đối và lành mạnh, kết hợp với uống viên nang bổ sung sắt nhằm phòng tránh một cách hiệu quả chứng bệnh này. Nguyên nhân  Hàm lượng [...]

Tư thế ngủ đúng cách cho bà bầu

1342230629babaungu1

Các chuyên gia y tế khuyên các sản phụ nên nằm nghiêng trong lúc ngủ, đặc biệt là nằm nghiêng trái để tránh tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim. Tại sao mẹ bầu nên ngủ bên trái? Các sản phụ nằm nghiêng trái khi ngủ sẽ làm tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng đến với nhau và thai nhi. Thận của người mẹ cũng sẽ làm việc có hiệu quả, thải trừ các chất dịch và cặn bã [...]

Ốm nghén nên ăn gì?

om nghen

Trong giai đoạn đầu khi mới mang thai, hầu hết phụ nữ đều trải qua “tình trạng nghén”. Nôn do thai nghén thường diễn ra vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau mỗi bữa ăn. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự điều tiết của nội tạng bị thay đổi, gan, dịch mật, dạ dày không làm chủ được chức năng tiêu hóa gây nôn. Để giảm nhẹ những triệu chứng này, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn, nước uống để chị em áp [...]

Bà bầu tăng bao nhiêu cân là đủ?

1330012766-bb2

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu người mẹ không đủ cân trong thời gian thai kỳ sẽ có nguy cơ sinh con nhẹ cân. Nếu người mẹ không tăng đủ cân trong thai kỳ sẽ có nhiều nguy cơ sinh con nhẹ cân. Những trẻ này có nhiều nguy cơ bị những vấn đề về sức khoẻ và nhiều khó khăn trong quá trình phát triển. Vậy để có một đứa con khoẻ mạnh thì trong thai kỳ, người mẹ cần tăng bao nhiêu cân là đủ? Điều này còn phụ thuộc vào [...]

Cách phòng cảm cúm cho bà bầu

phong-cum-cho-ba-bau1

Các bà bầu thường lo lắng khi mang thai nếu bị cảm cúm thì không biết sẽ xử lý thế nào để không ảnh hưởng tới em bé sau này. Trong thời gian mang thai, bà bầu không nên uống bất cứ loại kháng sinh nào. Dưới đây là một số chia sẻ để bà bầu có thể tham khảo. Bạn có thể tăng hệ miễn dịch để chống cảm bằng những gợi ý sau: - Ăn uống lành mạnh, cân bằng, gồm nhiều rau quả tươi, các loại hạt. Thực phẩm này cung cấp [...]

Khắc phục chứng đau lưng ở bà bầu

dau lung

Khi mang thai hầu hết các bà bầu đều gặp phải vấn đề đau lưng bởi khi mang bầu, các cơ bắp và dây chằng khắp cơ thể giãn ra khiến bạn có cảm giác khó chịu vùng lưng. Bạn có thể áp dụng những cách sau để khắc phục tình trạng này. Giữ thẳng lưng: Thói quen này giúp cột sống không chịu nhiều áp lực. Bạn hãy tập ngay khi dự định có em bé. Cố gắng giữ thẳng lưng khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Nếu cần lấy vật gì dưới thấp, [...]

Quan hệ khi mang thai có an toàn?

1324955677-chuyenaykhimangtha

Nhiều cặp vợ chồng thường có tâm lý lo lắng chung rằng việc quan hệ tình dục trong thời điểm trước khi sinh sẽ gây nên những ảnh hưởng đến em bé, thậm chí khiến bé bị sinh non hay sinh thiếu tháng. "Yêu" khi mang thai có an toàn? Nhiều cặp vợ chồng thường có tâm lý lo lắng chung rằng việc quan hệ tình dục trong thời điểm trước khi sinh sẽ gây nên những ảnh hưởng đến em bé, thậm chí khiến bé bị sinh non hay sinh [...]

Giảm nghén nhờ Vitamin B6

VitaminB6

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai có thể dùng khoảng 10mg vitamin B6 mỗi ngày, trong suốt thai kỳ. Một chế độ ăn uống đa dạng, cân đối giúp bạn có đủ vitamin B6 từ thực phẩm hàng ngày, không cần dùng viên bổ sung. Đến giờ, các chuyên gia cũng chưa thể biết chính xác vitamin B6 hoạt động như thế nào để giúp giảm cơn nghén. Vitamin B6 còn có tên gọi là pyridoxine. Nó giúp cơ thể chuyển hóa axit amino [...]

Lựa chọn nội y cho bà bầu

article_36228

Việc lựa chọn nội y cũng làm nhiều bà bầu lo lắng bởi nếu lựa chọn nội y không thích hợp thì bà bầu sẽ cảm thấy không thoải mái và quan trọng hơn đó là sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi sau này. 1. Lựa chọn áo lót Nên có độ đàn hồi cao Với các bà bầu thì áo lót nên có độ co giãn cao để không làm cho ngực bị bó quá chặt, khi cử động cũng không bị cọ xát gây trầy xước da.  Chúng ta biết rằng tùy theo từng [...]

Giúp bà bầu make – up an toàn

6591abb58783b93d69dd13a866f5ca92

Việc bạn xinh đẹp và rạng rỡ hơn khi mang bầu không chỉ giúp bản thân tự tin hơn mà còn là liệu pháp tâm lý cho con bạn nữa, bởi mẹ có xinh tươi vui vẻ thì con mới khỏe mạnh, và hạnh phúc. Đừng thỏa hiệp với tạo hóa rằng bầu bí đương nhiên phải… xấu. Nếu muốn, bạn có thể kiêng trang điểm trong ba tháng đầu của thai kỳ để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Sau đó thì có thể thoải mái vận dụng các cách trang điểm khéo léo, với [...]