Điểm danh 10 thực phẩm tốt nhất cho mẹ mới sinh

1

Ăn gì để không bị béo mà vẫn nhiều sữa và đủ sức khỏe chiến đấu với những đêm thức trắng chăm con yêu là điều mà hầu hết mẹ sau sinh nào cũng quan tâm. Các chuyên gia cho rằng các thực phẩm sau đây sẽ kiềm chế cơn đói, đốt cháy chất béo và cung cấp đủ năng lượng cho mẹ mới sinh có thể cho con bú, thay tã và những đêm thức trắng… Trứng Trứng là cách nhanh và dễ để cung cấp protein vào mỗi buổi sáng. Hãy ăn lòng đỏ [...]

Những điều đừng quên sau sinh

151023153031

Dù bận bịu với bé đến mấy nhưng mẹ cũng đừng quên điều này, bởi nó sẽ tạo ra một tinh thần mạnh mẽ, thứ sẽ giúp bạn vượt qua rất nhiều khó khăn ở vai trò mới 1. Đưng quên bổ sung vi chất Đó là các chất sắt, canxi, vitamin A, D… chỉ trông đợi từ nguồn thức ăn hàng ngày là không đủ, mà sản phụ cần bổ sung những vi chất này thường xuyên, bằng cách dùng thuốc từ giai đoạn mang thai cho đến nhiều tháng sau khi sinh theo [...]

6 thay đổi ở cơ thể ngay lập tức sau khi mẹ sinh nở

Ngực, tử cung, tóc... là những bộ phận thay đối nhiều nhất sau khi em bé chào đời. Hầu hết chị em đều biết rõ về những thay đổi cơ thể khi mang thai nhưng sau sinh, ít người quan tâm đến vấn đề này do mệt mỏi, bận rộn chăm sóc con cái. Tuy nhiên, việc này là rất quan trọng để các mẹ hiểu hơn về cơ thể mình và có cách chăm sóc hợp lý, giúp mẹ nhanh phục hồi. Dưới đây là 6 thay đổi ở cơ thể ngay lập tức sau [...]

Những điều mẹ sinh mổ cần tránh

sinh mổ

Cười lớn không phải lúc nào cũng là liều thuốc tốt đặc biệt là trong trường hợp mẹ mới sinh mổ. Sinh mổ là ca phẫu thuật lớn mà sau sinh mẹ sẽ phải đối mặt với sự đau đớn không kém gì những cơn đau đẻ ở những người sinh thường. Chị em cũng sẽ phải mất nhiều thời gian sau sinh để phục hồi sức khỏe và để quá trình phục hồi diễn ra nhanh nhất, mẹ chú ý tránh 12 điều dưới đây. 1. Hạn chế cơn hắt hơi: Nếu bạn [...]

12 thực phẩm là thuốc bổ cho bà đẻ

pn ss

Sau sinh mẹ nên ăn thịt bò, rau tơi, rau lang... sẽ giúp nhanh phục hồi sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào. Sữa nóng Sau khi sinh xong, một cốc sữa nóng là điều thực sự cần thiết giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi lại sức. Đặc biệt uống sữa nóng thời điểm này giúp người mẹ về sữa nhanh mà lại đặc. Trong thời kỳ cho con bú, sản phụ cũng nên uống sữa nóng đều đặn, điều đó rất có lợi cho sức khỏe và bình phục [...]