Ăn gì lợi sữa sau sinh?

best_20120305-084607-1-busua

Sau khi sinh, người mẹ nào cũng mong có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, do chế độ ăn kiêng, nhiều bà mẹ vẫn không có được lượng sữa như mong muốn. Ăn, uống như thế nào để có nhiều sữa là băn khoăn của nhiều bà mẹ. Có mặt tại Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng của Viện Dinh Dưỡng( Bộ Y Tế) tôi không khỏi ngạc nhiên khi thấy nhiều sản phụ mới sinh con được khoảng một tháng đến trung tâm để được tư vấn dinh dưỡng sau [...]

Phòng ngừa tắc tia sữa

tac-tia-sua-nguyen-nhan-va-cach-chua-2

Trong giai đoạn cho con bú, nếu đầu vú không sạch sẽ dễ bị viêm nhiễm làm tắc ống dẫn và các tuyến sữa gây tắc tia sữa. Bạn có thể đề phòng bằng cách giữ thật sạch đầu vú, nhất là ở các kẽ của núm vú, khi cho con bú xong lại phải lau sạch, khô. Sữa được sản xuất ra từ các tuyến sữa. Sữa ở các tuyến qua các ống nhỏ đổ vào các ống lớn đi qua đầu vú mỗi khi trẻ bú. Mỗi đầu vú có khoảng từ 5-8 ống, đây cũng chính là cửa [...]

7 “lỗi” bà bầu hay mắc phải

1298380155-1a706

Có những điều tưởng chừng như đúng nhưng nó lại hoàn toàn sai lầm, điều đó có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Dưới đây là những sai lầm mà phụ nữ mang thai thường hay mắc phải, các mẹ bầu nên tìm hiểu để khắc phục. Ăn cho hai người Cơ thể của bạn không cần nhiều calo hơn để hỗ trợ cho sự phát triển của bào thai cho đến khi bước vào giai đoạn 2 (từ tháng thứ 4). Thậm chí, khi bước [...]

Sẩy thai nhiều, tăng nguy cơ đau tim

ba-bau-2

Ở những phụ nữ khá trẻ, nguy cơ bệnh tim nhìn chung là ở mức thấp. Tuy nhiên, sẩy thai nhiều lần có thể báo động các vấn đề sức khỏe trong tương lai, như làm tăng nguy cơ đau tim. Một cuộc nghiên cứu ở Đức đã được đăng trên tạp chí Heart ghi nhận rằng khi đã tính đến các yếu tố khác liên quan bệnh tim như trọng lượng, uống rượu và hút thuốc lá, phụ nữ bị sẩy thai hơn ba lần thì nguy cơ bệnh tim tăng gấp… năm lần; và [...]

Hướng dẫn mẹ bầu tập thể dục

1346491416-bb1

Thai phụ có chế độ tập luyện tốt, các cơ vùng bụng sẽ trở nên khỏe mạnh và săn chắc. Trong suốt thời gian có thai, các cơ vùng bụng chạy từ xương ngực đến xương mu sẽ phải nâng đỡ gần như toàn bộ trọng lượng của bào thai. Trong trường hợp các cơ này yếu đi thì các cơ ở vùng lưng sẽ phải chịu sức nặng lớn hơn để bảo vệ cho cột sống. Vì vậy sẽ xảy ra tình trạng đau lưng thường gặp trong thai kỳ. Nếu thai phụ có chế độ [...]

Sản phụ sau sinh mổ nên ăn gì?

1305530637-babausausinh-babau

Nhiều phụ nữ sau khi sinh mổ băn khoăn về chuyện ăn uống của mình như ăn làm sao để đảm bảo sức khoẻ, đủ sữa cho con bú, không bị "hậu sản"... Chị Nguyễn Ánh Nguyệt, ở xã Lê Lợi, Thường Tín, Hà Nội vừa sinh con đầu lòng bằng phương pháp sinh mổ do thai to. Mới sinh chưa được một tháng, ai đến thăm chị cũng thở vắn than dài và nhờ người thân quen "can thiệp" giúp bởi theo chị thì chế độ ăn của mình đang "hà khắc"; cái [...]

Ung thư, sẩy thai do… nhuộm tóc?

7cdBabauconenuonnhuomtoc-20120828141623

Theo hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, thuốc nhuộm tóc cũng tương đối an toàn với phụ nữ có thai do rất ít chất nhuộm hấp thu qua da. Chúng tôi có nhận được email của một số bạn trẻ nhờ xác minh giúp thông tin một bài viết trên mạng cho rằng những người nhuộm tóc sẽ bị ung thư, sẩy thai, quái thai… do hoá chất thấm qua chân tóc vào máu, gây hại cho tế bào, bào thai! Do các thắc mắc có cùng nội dung liên quan đến thuốc nhuộm [...]

Cách làm đẹp tự nhiên cho bà bầu

shutterstock_102881357

Mời các mẹ cùng tìm hiểu cách yêu thích hình dáng cơ thể đang thay đổi của bà bầu và các bí quyết làm đẹp khi mang thai. Yêu quý cơ thể mình Đừng lấy làm ức chế trước những phát triển của cơ thể bạn, ngược lại, hãy lấy làm mừng vì điều đó. Một khi cơ thể bạn đã ngừng phát tướng và bắt đầu quá trình duy trì sức khỏe cho thai nhi, sao bạn không tận dụng cơ hội này để giảm cân nhỉ - nhiều ngôi sao cũng tận dụng lúc mang [...]

10 loại thực phẩm tốt nhất cho thai nhi

thuc-an-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-1

Phải ăn cho 2 người là một trách nhiệm nặng nề đối với mỗi phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi bạn vô cùng bối rối với những thông tin mâu thuẫn xung quanh mình. Cá rất quan trọng hay chứa quá nhiều thủy ngân? Bạn cần protein từ thịt hay là nó quá béo? Trứng tốt hay có quá nhiều cholesterol? Có rất nhiều cách khác nhau để đảm bảo rằng bạn và bé nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn không nhất [...]

Bà bầu có nên ăn sữa chua thường xuyên?

2012-08-17.04.44.47-suachua_15-28112

Sữa chua hay yogurt thực chất là sữa bò tươi được cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi cho đường ruột (Lactobacillus bulgaricus). Chúng chuyển dưỡng sữa thành lactic, tạo ra độ chua hấp dẫn. Nói chung các loại sữa chua đều được sản xuất từ sữa đã thanh trùng, do đó mọi quá trình vi sinh vật xảy ra trong sữa chua là do hệ vi sinh vật từ giống chuẩn gây ra. Quá trình chủ yếu xảy ra trong lên men sữa chua là đường [...]