Lợi ích của chuối với bà bầu

ba-bau-an-chuoi-va-bi-ngo-co-tot-0

Nghiên cứu đã chứng minh rằng chỉ cần hai quả chuối cũng cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc vất vả. Vậy nên không có gì phải thắc mắc khi chuối là lựa chọn của rất nhiều người. Ngoài ra chuối còn đặc biệt tốt với bà bầu bởi nó giúp chồng trầm cảm, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa đột quỵ, tránh các triệu chứng ốm nghén. Chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. 1. Chuối giúp [...]

Bà bầu không nên ăn đêm

Me-an-dem-khong-co-loi-cho-thai-nhi

Khi mang thai, mọi bà bầu đều cần phải ăn nhiều hơn bình thường để cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ, nhưng việc ăn đêm thì lại phản khoa học. Ăn đêm sau đó đi ngủ ngay sẽ đẩy người mẹ đứng trước nguy cơ bị béo phì, khó ngủ do ăn quá no. Ăn đêm không bổ sung dinh dưỡng cho trẻ Trái với suy nghĩ của nhiều bà mẹ, ăn nhiều thì con sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt, việc ăn đêm không giúp con có thêm dinh dưỡng mà chỉ khiến [...]

Thực đơn an thai cho bà bầu

chao1

Thời gian bầu bí các mẹ cần chú ý tới vấn đề ăn uống để không làm hại tới em bé. Dưới đây là 6 thực đơn an thai cho bà bầu. Ngoài ra bà bầu cũng nên nhớ tránh ăn các món cay nóng, quá mặn, hay thực phẩm đã biết chất và các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ... cần tạo cho tinh thần vui tươi mỗi ngày để khi sinh em bé khỏe mạnh hơn. 1. Cháo cá chép Nói đến này chắc khỏi giải thích thì ai cũng hiểu, cá chép mà đem hầm [...]

Tại sao bà bầu thừa cân mà con thiếu chất?

babauDTD400jpg1314860168

Thông thường, các mẹ bầu nên cân đối cân nặng của mình trong vòng tăng từ 9 đến 12 kg. Sức khỏe không phải chỉ nằm chỗ cân nặng mà còn phụ thuộc ở rất nhiều yếu tố khác nữa. Với những thai phụ tăng cân quá nhanh nhưng lại bị cao huyết áp, có triệu chứng phù, protein niệu… sẽ là những yếu tố đe doạ tới sự phát triển của thai nhi, nặng nề hơn có thể làm thai chết lưu. Không phải cứ béo là có sức khỏe Chồng là con [...]

Ăn đu đủ có gây sảy thai?

dudu

Nhiều bà mẹ băn khoăn về vấn đề ăn đu đủ có gây sảy thai. Có nhiều gia đình chỉ vì việc được hay không được ăn đu đủ mà mẹ chồng nàng dâu đang hòa thuận bỗng nảy sinh mâu thuẫn. Để giải đáp những thắc mắc này của các mẹ, dưới đây là những lời khuyên hữu ích cho các mẹ bớt lo lắng nhé. Vậy ăn đu đủ có thực sự gây sảy thai? Các nhà nghiên cứu đã từng tiến hành thử nghiệm trên chuột ở Ấn Độ, cho chuột đang mang thai ăn [...]

Bà bầu có nên uống thuốc bổ thai?

Pregnant Woman Looking at Camera

Nhiều bà mẹ khi mang thai muốn cho con mình khỏe mạnh đã đi cắt thuốc nam, thuốc bắc hoặc những thuốc bổ Tây y để về uống. Nhưng việc này có thực sự tốt? Dưới đây là một số lời khuyên của bác sĩ về vấn đề này nhé. Thực sự bà mẹ có thai có chế độ ăn uống tốt, thức ăn đa dạng cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như đạm, mỡ, bột đường, vitamin và muối khoáng thì không cần phải bổ sung thuốc bổ (hay thuốc dưỡng thai). Bạn sẽ [...]

Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ

dinh-duong-ba-bau-cho-3-thang-dau (1)

Trong gian đoạn 3 tháng đầu, hầu hết các bà bầu sẽ bị nghén và thời gian này các bà bầu cũng chưa cần tẩm bổ quá nhiều. Cùng tìm hiểu các thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mang thai dưới đây để biết rõ hơn nhé! Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm dành cho bà bầu trong 3 tháng đầu cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn… Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu [...]

Dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ

dinh-duong

Trong giai đoạn 3 tháng giữa bà bầu cần tăng từ 3-4 kg bởi vậy nhu cầu về dinh dưỡng cần tăng cao để bảo đảm cân nặng và sức khỏe cho mẹ bầu. Dưới đây là 4 nhóm thực  phẩm cơ bản và những điều nên tránh trong giai đoạn này. 4 nhóm thực phẩm cơ bản - Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn… - Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ… - Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc… - Nhóm vitamin chất [...]

Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ

dinh-duong-cho-ba-bau16_359340439783409

3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu có thể tăng tới 6-7kg và cũng là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất. Vì vậy dinh dưỡng trong 3 tháng cuối rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên cũng phải hết sức hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường, phù nề hoặc tăng cân quá mức. 4 nhóm thực phẩm cơ bản - Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn… - Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ… - Nhóm chất [...]

Bà bầu có nên ăn nhiều cá?

mon-an-ca-01

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bà bầu ăn cá sẽ rất tốt cho trí não của thai nhi, tuy nhiên nếu ăn một lượng cá quá lớn hoặc ăn sai loại cá… sẽ gây nên tác dụng “phản chủ”. Hãy lắng nghe những lời khuyên hữu ích dưới đây để việc ăn cá với bà bầu phát huy hết tác dụng. 1. Không nên ăn quá nhiều Mặc dù ăn cá có vô số những tác dụng đối với phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi nhưng điều này không có nghĩa là bà [...]