Giúp mẹ đối phó với 6 “cơn ác mộng” khi mang bầu

Những ngày tháng mang thai hạnh phúc có thể trở nên khổ sở vì những phiền toái như táo bón, giãn tĩnh mạch, phù chân… Tuy nhiên, vẫn có cách để đối phó với chúng.

doi pho voi nhung rac roi thai ky 2

Ngạt mũi và chảy máu cam

Mũi rất xa với âm đạo nhưng hiện tượng chảy máu cam và nghẹt mũi khi mang thai lại khá phổ biến. Khi mang bầu, bên trong mũi, niêm mạc cũng giãn ra do kích thích tố. Điều này khiến việc lưu thông không khí qua mũi bị cản trở. Mũi của bạn có thể bị ngạt thường xuyên khi thời tiết hanh khô. Để điều trị bệnh này, bạn có thể dùng những cách thông thường như sử dụng nước muối sạch hoặc dùng dụng cụ làm ẩm. Hiện này sẽ hết sau khi bạn sinh bé.

Táo bón

Táo bón trong thời gian mang thai cũng là hiện tượng khá phổ biến gây rắc rối cho nhiều bà bầu. Sự gia tăng progesterone làm chậm thời gian vận chuyển thức ăn từ dạ dày lên ruột có thể dẫn đến táo bón. Thêm vào đó, việc bổ sung sắt cho bà bầu cũng dẫn đến táo bón.

Trong trường hợp nặng, táo bón còn gây ra căn bệnh trĩ khiến bạn rất khó chịu. Để đối phó với căn bệnh này, bạn nên tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước, và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ. Bạn không nên dùng thuốc nhuận tràng vì trong đó có chứa kích thích nhu động ruột và có thể làm giảm độ ẩm và ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng.

doi pho voi nhung rac roi thai ky 1

Giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch trong thai kỳ là một vấn đề rất phổ biến. Hơn 40% phụ nữ trong quá trình mang thai gặp vấn đề giãn tĩnh mạch ở chân và ở những vùng kín như âm hộ và âm đạo.

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể biến đổi, một trong những biến đổi hay gặp là sự gia tăng lượng progesterone đưa đến tình trạng giãn và sưng các tĩnh mạch, các hormon này là nguyên nhân gây hình thành các tĩnh mạch sợi và tĩnh mạch mạng nhện trong quá trình mang thai. Để cải thiện tình trạng này bạn nên đi bộ để giúp máu lưu thông, tránh mang vác, xách đồ nặng, giữ trọng lượng ở mức khuyến cáo trong giai đoạn của thai kỳ, không ngồi bắt chéo chân hay mắt cá chân….

Làn da có nhiều thay đổi

Khi mang bầu, làn da của các chị em có nhiều thay đổi như da khô và nhạy cảm hơn hoặc trở nên nhờn, dễ nổi mụn, hay xuất hiện nhiều những vết nám quanh núm vú, dưới bụng… Điều này thông thường là tạm thời vì chúng sẽ mờ dần sau khi sinh.

Để đối phó với hiện tượng da khô và ngứa, hãy nhớ uống đủ nước mỗi ngày vì nó khiến làn da của mẹ bầu đủ độ ẩm từ bên trong. Những vết rạn da cũng xuất hiện trên ngực, bụng, đùi khi mô đàn hồi của da bị phá vỡ do sự tăng trưởng của bào thai. Tuy nhiên, nó sẽ dần biến mất sau khi sinh.

doi pho voi nhung rac roi thai ky

Phù chân

Hiện tượng phù nề đôi bàn chân thường gặp đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn 3 tháng cuối. Có rất nhiều nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai… Vậy, khi nào là dấu hiệu cần nhập viện?

Ngoài ra, dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10-15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù. Nguyên nhân là do thai lớn lên sẽ làm cản trở máu trở về tim. Mẹ bầu nên ăn uống đủ lượng thực phẩm giàu protein, hạn chế ăn mặn, không nên nhịn tiểu…Ngoài ra, dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10-15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

Tăng dịch tiết âm đạo

Khi mang thai, các chị em sẽ không còn lo lắng đến ngày đèn đỏ song thay vào đó lại phải đối mặt với hiện tượng tăng tiết dịch âm đạo. Hiện tượng này là bình thường và thậm chí còn chứng tỏ thai kỳ đang khá khỏe mạnh. Để đối phó với hiện tượng này, bạn nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày và vệ sinh ‘vùng kín’ sạch sẽ. Nếu phát hiện tiết dịch âm đạo có màu khác thường và có mùi hôi, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

Theo Van Nguyen – Kiến thức

Trả lời

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.