Chứng phù chân trong thai kỳ

Trong giai đoạn thai kì, mẹ bầu thường gặp chứng phù nề chân, khiến các mẹ đau đớn và khó chịu. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân để tìm cách khắc phục chứng bệnh này nhé!

Nguyên nhân:

Điều này diễn ra do sự phát triển của tử cung đã gây áp lực lên khu vực xương chậu và tĩnh mạch chủ (một tĩnh mạch lớn ở bên cạnh, phía bên phải của cơ thể, có nhiệm vụ cung cấp máu cho chi dưới). Sự tuần hoàn máu diễn ra chậm đã khiến một lượng máu tích tụ ở chi dưới. Áp lực từ các dịch trong cơ thể dồn xuống và khiến chân và mắt cá chân của bạn sưng lên. Một số thai phụ khác lại gặp tình trạng cơ thể ứ nước, làm tình trạng sưng tăng lên.phu-chan-tay-khi-mang-thai

Hiện chưa có một cách nào để giúp trị chứng phù chân hiệu quả. Tuy nhiên, nó cũng là một hiện tượng bình thường của cơ thể, trừ khi hiện tượng phù xảy ra ở mặt và tay vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.

Cách khắc phục:

Để kiểm soát chứng phù nề thai kỳ:

– Hãy luôn kê cao chân. Khi làm việc, hãy đặt một cái ghế hay chồng sách ở dưới gầm bàn để đặt chân; ở nhà thì nên nằm nghiên về bên trái.

– Mặc loại quần ôm hết bụng trước khi rời khỏi giường ngủ để máu không tụ lại nơi mắt cá chân.

– Chọn tất đúng kích cỡ: Đi tất quá chật sẽ khiến chân thêm sưng phù. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý đến chất liệu của tất. Tất làm từ cotton sẽ tốt cho mẹ bầu, giúp bàn chân có thể “thở” dễ dàng thay vì các loại tất làm từ sợ nylon.

– Giữ cho cơ thể luôn đủ nước: Uống nhiều nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Theo các chuyên gia, mỗi ngày trung bình mẹ cần uống tối thiểu từ 6- 8 cốc nước.

– Không đứng quá lâu trong thời gian dài: Việc đứng im một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các chất lỏng dồn xuống dưới, điều này đồng nghĩa với việc đôi chân của mẹ sẽ càng bị phù nề nặng hơn.

– Ăn uống hợp lý, tránh các thực phẩm nhiều muối.

– Tập luyện thường xuyên, đặc biệt là các môn đi bộ, bơi lội hay đạp xe.

Trả lời

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.