5 vấn đề sức khỏe chị em nên biết

Phụ nữ luôn ý thức được rằng các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của họ. Vậy, những vấn đề nào có ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe người phụ nữ?

Chính vì vậy mà họ chú ý các dấu hiệu lạ của cơ thể, tham khảo báo chí và rèn luyện sức khỏe nhiều hơn nam giới.
 
Chính bởi những ám ảnh này mà rất nhiều chị em luôn đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống cũng như rèn luyện thể dục thể thao để làm cho cơ thể khỏe mạnh.
 
Nhưng để mọi hoạt động đó thực sự phát huy hiệu quả, chị em cần nắm được các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất thường gặp ở nữ giới là gì. Dưới đây là các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất mà chị em phụ nữ thường gặp:

1. Mang thai

Mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời của người phụ nữ vì khi đó họ có trách nhiệm nuôi dưỡng, bảo vệ đứa con trong bụng mình. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian này, cơ thể người phụ nữ gặp rất nhiều thay đổi. Sự thay đổi nội tiết và trọng lượng cơ thể kéo theo sự thay đổi về tâm trạng và thể chất.
 
Bên cạnh niềm vui được làm mẹ, phụ nữ mang thai còn phải đối mặt với hàng loạt các rắc rối như: bệnh táo bón, đi tiểu liên tục, buồn nôn, chuột rút, phù nề chân tay, nguy cơ bệnh tiểu đường tăng…
 
Để cải thiện những tình trạng khó chịu trên, phụ nữ mang thai nên: nghỉ ngơi, nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc, thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng cân đối và sinh hoạt thật hợp lý, không nên làm việc quá sức, nên cân bằng thời gian hoạt động và nghỉ ngơi khi cần thiết, nên luyện tập đều đặn với hình thức luyện tập phù hợp…

2. Hiếm muộn

Không có gì có thể khiến người phụ nữ suy sụp hơn khi họ phát hiện ra rằng mình không thể sinh con hoặc gặp khó khăn trong thụ thai. 
 
Các nguyên nhân chính gây hiếm muộn và vô sinh ở nữ giới thường bao gồm: 
 
– Bất thường trong các cơ quan sinh sản
– Mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
– Mắc một số bệnh ở cơ quan sinh sản như nhiễm trùng tiểu khung, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, nhiễm trùng buồng trứng, xơ hóa tử cung, xơ hóa buồng trứng… Các bệnh này không được điều trị kịp thời hoàn toàn có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh.
– Lối sống không lành mạnh: Ví dụ như: uống rượu, hút thuốc lá nhiều, ăn uống các thực phẩm có hại…
 
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể vô sinh, đừng ngại ngần trao đổi sớm với bác sĩ vì biết bệnh và chữa trị bệnh sớm sẽ khiến tình trạng bệnh tật nhanh được khắc phục.

3. Ung thư vú

Ung thư vú là một trong danh sách các vấn đề sức khỏe phổ biến thường gặp ở phụ nữ. Mọi người đều biết rằng ung thư vú là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ.
 
Ung thư vú là bệnh có tính di truyền. Ngoài ra, các yếu tố khác như chế độ ăn uống, trọng lượng cơ thể tăng, thói quen sống… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh này. Phụ nữ ăn nhiều thịt, đặc biệt là các loại thịt đỏ thường dễ mắc bệnh ung thư vú. Các chất béo bão hoà có trong thịt đỏ tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ làm kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
 
Việc phát hiện sớm ung thư vú rất quan trọng vì có thể giúp chữa khỏi hoàn toàn, mang lại cuộc sống khỏe mạnh về thể xác và tinh thần.
 
Nếu thấy các dấu hiệu sau, chị em nên đi khám càng sớm càng tốt: Chảy dịch ở núm vú, có thể là dịch trong, vàng trong, màu sậm giống máu, núm vú bị loét, rỉ dịch, núm vú bị co kéo tụt vào trong, sờ được một mảng lộm cộm trong vú hay cục u ở vú hay nách, da vú bị nhăn, da dày giống da trái cam sành, da vú bị thay đổi hình dạng và màu sắc khác biệt so với bên vú kia.

4. Béo phì

Phụ nữ có ý thức hơn về trọng lượng của mình và họ cũng rất sợ tình trạng béo phì. 
 
Béo phì là trạng thái thừa cân do tăng khối lượng mỡ. Nếu mỡ thừa phân phối đều toàn thân, đó là trường hợp béo phì toàn thân. Nếu mỡ thừa tập trung chủ yếu ở bụng, mông đùi, đó là béo phì hướng tâm. Tình trạng béo phì này rất nguy hiểm vì dễ dẫn đến rối loạn lipid máu.
 
Béo phì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bất kì ai, đặc biệt là chị em phụ nữ. Ngoài ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chị em bị béo phì còn phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh như:
 
– Rối loạn cơ xương vì các đốt sống thắt lưng phải chịu gánh nặng quá mức.
– Bệnh tim
– Bệnh huyết áp
– Rối loạn mỡ máu
– Tiểu đường
– Đột quỵ
– Tăng viêm xương khớp
– Bệnh đường tiêu hóa

5. Thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh được coi là giai đoạn thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người phụ nữ, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc thời kỳ sinh sản của họ.
 
Phụ nữ rất nhạy cảm về vấn đề sức khỏe liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Rất nhiều chị em lo lắng về thời kì này vì nó liên quan nhiều đến các vấn đề lão hóa, ví dụ như lão hóa da, lão hóa cơ quan sinh sản. 
 
Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứng sản xuất hormone estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên nhân của nhiều sự thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái thay đổi ít nhiều.  
 
Tùy vào cơ địa của mỗi người mà thời kì mãn kinh có thể xảy ra sớm hay muộn. Tuy nhiên, hầu hết chị em khi bước vào thời kì này đều trải qua các dấu hiệu như bốc hỏa (chị em tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau khi mãn kinh, lượng oestrogen trong cơ thể phụ nữ giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có thể nhỏ đi, chất tiết giảm. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến chị em gặp khó khăn trong “sinh hoạt vợ chồng”.
 
Để giảm thiểu những triệu chứng này, chị em nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả, bổ sung vitamin E hằng ngày, kết hợp với tập thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… giúp tinh thần chị em sảng khoái hơn.
Theo Trí Thức trẻ

Trả lời

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.